最近每個星期都會變出幾道無油煙料理， 講是講健康，其實背後最大的因素是懶得清廚房， 各位有所不知，我這龜毛外加小小潔癖的個性有時候可得把自已給整死了， 每次燒完菜廚房裡裡外外我一定都得擦一遍才肯罷手， 地板也是跪下來用抹布擦，碗盤一定用偏燙的溫水以雙手清洗， 在台灣時甚至會爬到流理台上擦冰箱和牆壁， 明明才幾道菜，到最後總有打了一場仗的感覺。
後來年紀大了學乖了，平常上班日期間吃簡單一點，改做無油煙料理， 至少煮完再也不用東擦擦西抹抹，省去不少工夫， 至於洗碗，在老媽每天越洋電話轟炸之下，決定聽取老人言開始戴手套洗， 也是啦，以前每次洗完手都粗粗的，指甲和邊邊的皮還會開花... 還是把自已顧好一點，不然這把年紀就有雙阿嬤的手，搞什麼心酸。
和大家分享我上星期的漂亮手無油煙料理之中式焙烤豬五花!
食材
450克/1大條 豬五花(肚子培根那邊的肉)
些許 青江菜
醃料：
1/2杯 醬油
1/4杯 黑豆醬油(蔭油)
1/4杯 開水
1/8杯 米酒
4瓣 大蒜
3根 乾辣椒
2個 八角
1株 青蔥
1小條 肉桂(可加可不加)
1茶匙 黑糖
1/2茶匙 花椒
1/4茶匙 黑麻油
做法
花椒和乾辣椒先放入平底鍋中以中火乾炒一下，以便釋出香氣。
大蒜去皮，青蔥切除根部，連同炒好的花椒、乾辣椒、醃料一起混合均勻。
將醃料倒入小鍋中加熱，煮滾後轉中小火再煮差不多兩分鍋即可熄火。
等醃料放涼後倒入用來醃豬肉的容器中，沒有適合的容器的話就用保鮮袋，不過記得底下墊個盤子預防汁液漏出來。
送入冰箱，醃至少六個小時，隔夜為佳。中途記得整個袋子翻面一下，確保另外一半豬肉也能醃到醬汁。
烤箱預熱190度C/376度F，沒有烤盤的話可以直接用錫箔紙折個容器出來， 豬五花和醃料的汁一起倒入容器中，記得較肥的那一面朝上。
送入烤箱烤約35~40分鐘，再來調成最大的火再多烤個3~5分鐘，等表面呈微焦的樣子即可。
取出後放約10分鐘，再來切成1~1.5公分的厚片。
青江菜川燙一下再泡冰水，以保持其脆綠的顏色。將燙好的青菜鋪放在豬肉旁邊，不但增色且營養較為均衡。
最後淋上剩餘的醬汁在豬肉上，當然也可以直接淋在白飯上， 不過我自已覺得這個和拉麵好像還挺配的，切薄一點的話有種叉燒的感覺， 這豬肉其實不辣，倒是帶點花椒的香，也滿適合當便當菜哦!
建議搭配葡萄酒
阿根廷產馬爾貝克（Malbec）
